초등학교 입학을 앞둔 아이를 둔 부모님이라면, 학습 준비만큼이나 입학 전 건강 관리에도 신경 써야 합니다. 학교에 다니면서 갑자기 시력이 나빠졌다는 것을 알게 되거나, 면역력이 약해 감기에 자주 걸리는 경우가 많아요. 초등학교 입학 준비 단계에서 미리 키, 시력, 체력, 알레르기 여부 등을 점검하면 아이가 더욱 건강하게 학교 생활을 시작할 수 있습니다.
또한, 소근육 발달 놀이 활동을 통해 필기구를 잘 다룰 수 있도록 도와주고, 손 씻기와 같은 개인위생 관리 습관을 들이는 것도 중요합니다. 오늘은 부모님들이 꼭 체크해야 할 초등 입학 전 건강 체크리스트를 정리해 보았습니다. 우리 아이가 건강하고 활기차게 학교 생활을 시작할 수 있도록 함께 준비해 보아요!
초등 입학 전, 아이 신체 건강 체크리스트
입학 전, 아이의 건강관리
입학 전 반드시 확인할 것
시력
학교에 입학하고 한참이 지난 후에 시력이 좋지 않다는 것을 발견하고 뒤늦게 안경을 맞추는 경우가 많아요. 아이들은 시력이 떨어졌는지 스스로 인식하기가 어렵고, 칠판이나 TV 화면이 보이지 않아도 그냥 넘어가는 경우도 많죠.
신체사이즈
보다 안정적으로 학교에 적응하기 위해서 자녀의 키, 몸무게, 가슴둘레, 발 크기, 시력 등을 미리 확인하는 것이 좋답니다. 특이질환이나 건강산의 질병을 앓고 있다면, 병원 검진을 주기적으로 다니면서 상태를 살펴보고 입학 후 담임선생님게 바로 말씀드려요.
눈 건강을 위한 올바른 생활습관
만7~8세는 전후로 시력이 완성되요. 취학 전 안과 검진을 하면 좋습니다. 시력에 이상이 있는 상태로 입학하면 시력 발달에 문제가 생길 수 있고 칠판이 잘 보이지 않아서 학업 스트레스를 받을 수 있어요. 눈 건강을 위해 평소에 올바른 생활 습관을 지킬 수 있도록 도와 주어야 합니다.
1. 텔레비전은 눈높이에 맞게 시청하기
2. 책은 바른 자세로 30cm 이상 떨어져 읽기
3. 스마트폰 등 전자기기는 장시간 사용하지 않기
4. 습관적으로 눈 비비지 않기
5. 방의 조명 밝기를 확인하기
독서에 좋은 조도 : 700~1000룩스
체력관리
체력은 하루 아침에 길러지는 것이 아니에요. 정서와 학습 준비 못지않게 건강 관리도 중요하답니다. 줄넘기와 자전거 타기 등 꾸준하게 할 수 있는 운동을 저하고 함께 하면서 아이가 기초 체력을 기르도록 도와주세요. 가족과 함께 운동하면 정서적으로 큰 도움이 돼요.
개인위생관리
병치레가 많고 허약한 아이들은 면역력이 약하여 환절기에 감기에 걸리기 쉽죠. 아동기에는 특히 호흡기 질환이 빈번하게 발생하고 고열을 동반하는 경우가 많답니다. 학교에서는 공통생활을 하기 때문에 손 씻기와 마스크 사용 등의 개인위생 관리가 더욱 중요해요.
알레르기 확인
아이들은 자신이 어떤 알레르기를 갖고 있는지 모르고 무심코 음식을 먹기도 합니다. 학기 초에 건강 조사서에 자녀의 알레르기나 이전에 앓았던 질병을 적어 제출하므로 영양 선생님이나 담임 선생님도 체크하여 주의를 하지만, 아이에게도 어떤 음식을 먹지 말아야 한다고 미리 당부할 필요가 있어요.
알레르기는 성장하는 과정에서 증상이 사라지는 경우도 있으니 유아 시기의 알레르기 증상이 계속 남아 있는지 입학 전에 확인해 보세요.
소근육이 발달하는 놀이 활동
입학 후에 필기구를 손에 쥐고 글씨를 쓰기 시작할 때 필요한 운필력은 소근육과 같은 세밀한 운동능력과 깊은 관련이 있어요. 소근육의 발달은 아이마다 조금씩 차이가 있어요. 성장하며 해결되기도 합니다. 평소에 소근육을 활발히 움직이는 놀이를 하면 자연스럽게 운필력도 생긴답니다. 점 연결하기, 선 그리기, 색칠하기, 가위로 오리기 등은 소근육을 키워주는 좋은 방법이에요.
출처 : 경기도교육청
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