자기조절이란 주어진 목표를 이루기 위해 필요한 모든 과정들을 포함하는데요. 쉽게 말해, 해야 할 일을 끝내기 위해 눈앞의 유혹을 이겨내는 능력을 뜻해요. 자기조절은 생각을 조절하는 ‘인지조절’, 감정과 동기를 다스리는 ‘정서 및 동기조절’, 그리고 행동을 스스로 통제하는 ‘행동조절’로 나뉘어요.
자기조절력 키우는 쉬운 놀이 5가지 방법
행동조절 훈련을 위한 활동
이번 프로그램에서는 초등학교 3~4학년 친구들을 대상으로 ‘행동조절 훈련’을 집중적으로 다루는데요! 이 훈련을 통해 아이들이 스스로 생활을 계획하고, 체계적으로 관리하는 능력을 기를 수 있도록 도와준답니다. 자기주도적인 습관이 만들어지면 학습뿐만 아니라 일상에서도 훨씬 더 주체적인 태도를 가질 수 있어요. 우리 아이들이 작은 목표부터 차근차근 실천해 나가며 자기조절력을 키울 수 있도록 해봐요.
워크북을 제공하는 놀이 활동 5가지
하단의 활동들은 학생이 스스로 사고 하여 계획을 세우고, 수행하며, 목표를 완성하는 과정을 연습하기 위한 목표로 제작되었습니다. 습관은 한 번에 완성할 수 없기 때문에 가정에서도 꾸준히 이루어지는 것을 추천합니다.
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