아이의 감정조절에 도움이 되는 활동과 놀이

의사소통이 어려운 어린 시기에는 답답한 마음에 아이가 공격적이거나 때리는 행동을 보일 수 있습니다. 이런 행동을 완화하기에 좋은 활동으로 감정조절을 할 수 있는 것들인데요.

영유아가 감정을 다룰 수 있도록 돕는 적절한 놀이에는 아이가 감정을 표현하고 조절할 수 있는 기회를 제공하는 활동들이 포함됩니다. 

 

아이의 감정을 조절하는데 도움이 되는 활동과 놀이를 알아볼게요.  감정카드를 활용하거나, 역할놀이, 색칠하여 해소하는 방법이 있습니다. 또는 음악을 활용하여 신체를 움직이며 감정을 표현할 수도 있습니다. 거울을 보며 스스로의 감정이 어떤 표정을 하고 있는지 알 수 있는 방법도 있다고 합니다.

자세한 방법은 아래의 글에서 참고하세요.

 

아이의 감정조절에 도움이 되는 활동과 놀이

1. 감정 카드를 활용해요

감정을 표현하는 다양한 얼굴 표정이 그려진 카드나 그림을 활용합니다.

예를 들어, "행복", "슬픔", "화남", "놀람" 등의 감정이 표현된 카드를 아이에게 보여주고, 해당 감정을 경험한 적이 있는지 물어봅니다. 그런 후, 아이가 카드를 보고 자신의 감정을 이야기하거나 표정으로 표현할 수 있게 유도합니다. 이 활동은 아이가 자신의 감정을 인식하고 표현하는 데 도움을 줍니다.

2. 역할 놀이를 해요

아이와 함께 다양한 상황을 설정하여 역할을 바꿔 가며 감정을 표현해 보도록 합니다. 예를 들어, "친구랑 놀 때 화가 났을 때 어떻게 할까?" 혹은 "친구가 내 장난감을 뺏으면 기분이 어때?"와 같은 질문을 던지고, 아이가 자신의 감정을 역할을 통해 표현하도록 유도합니다. 이 활동은 감정을 말로 표현하는 연습과 동시에 갈등 해결 방법을 배우는 데 효과적입니다.

 

3. 느끼는 감정을 색으로 표현해요

감정과 관련된 색깔을 사용하여 색칠하기 활동을 합니다.

"화가 났을 때 어떤 색을 사용할까?" "행복할 때는 어떤 색이 떠오를까?"라고 물어보고, 아이가 감정을 색깔로 표현하도록 유도합니다. 아이가 감정을 색상으로 연결하는 방법을 배우며, 색깔을 사용해 감정을 표현할 수 있는 기회를 제공합니다.

4. 인형극으로 이야기 해요

인형을 통해 "나는 친구에게 화가 나", "친구가 나를 도와줘서 기뻐"와 같은 상황을 연출해 보며, 아이에게 감정을 어떻게 다루는 것이 좋은지 이야기할 수 있습니다. 아이가 인형을 통해 자신의 감정을 투영하고 안전하게 표현할 수 있는 기회를 제공합니다.

5. 감정을 느낄 수 있는 음악을 듣고 표현해요

음악을 들으면서 그 음악에 맞춰 춤을 추거나 손뼉을 치는 등의 활동을 통해 감정을 표현하게 합니다.

 빠르고 신나는 음악을 들을 때는 아이가 활발하게 움직이도록 하고, 느리고 부드러운 음악을 들을 때는 천천히 몸을 움직이며 편안함을 느끼게 합니다. 이 활동은 아이가 음악을 통해 감정을 표현하고 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

6. 거울을 보며 감정 표정을 만들어요

거울을 이용해 감정 표정을 만들어보는 활동입니다.

아이가 거울을 보며 웃거나 찡그린 표정을 만들어 보고, 부모가 아이에게 감정의 차이를 설명하면서 표정을 함께 연습합니다. 이 활동은 아이가 자신뿐만 아니라 다른 사람의 감정도 이해하고 공감하는 능력을 기를 수 있습니다.

 

이러한 감정 표현 놀이들은 아이가 감정을 인식하고 적절히 표현하는 데 도움이 되며, 감정을 조절하고 다른 사람과 소통하는 방법을 배우는 데 중요한 역할을 합니다.

 

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